《自我認同-成見》
最近
我發現自我認同其實是一種對自己的成見
「成見」聽起來是很糟糕的詞
但其實就是對自己的固有認知、看法
也就是對自己貼上的標籤
我們的身上有很多各式各樣的標籤
自己貼上的、別人貼上的都有
比方說
我是一個善良的人。
我是認真的學生。
我身體不好。
我想這些標籤成見有好有壞
有的貼近現實、有的卻是偏誤的
是什麼讓我突然有了領悟呢？
事情是這樣的
兩年前在半推半就之下辦了健身房的卡
雖然有去
但很不認真重訓、有氧
很像去上課、點名、滑手機😂
約到期之後就沒有續約
我認為我大概一輩子不會再去了
（體育課狂翹的我怎麼可能想付錢運動🙄
合約期滿後的一年
我主動踏入健身房續約
然後抱持著忐忑的心去做器材、有氧
連續一週下來
我每天都有去、而且不感覺痛苦
最初3天身體痠痛到手都打不直
心中的小惡魔👿說服自己「那休息一天吧」
這時候
我真的沒想過我居然會覺得「蛤～可是我想去」
其實我有點嚇到我會有這樣的改變😂
所以才是思考為什麼可以有這樣的突破？
我想應該是
1.這次是我自己想去才去的
2.把「效果」「興趣」分離開來，不讓看不到效果污染對運動的好感
3.這也是最重要的！
//我不再告訴自己「我身體很差不能⋯⋯」「我是一個討厭運動的人」「我心臟不好，一個人運動危險⋯」「我年初腳扭到⋯」
我確實心臟不太好、也確實扭到腳
曾經真的討厭運動（跑完800會喘到哭）
但是因為效果跟喜歡是分開的
我慢慢可以量力而為
不去自我催眠「我要喜歡運動」
是因為我自己很想去，所以不再找藉口
以前就算「想」
也會因為我認為「我討厭運動」「不喜歡運動」而打退堂鼓
我也沒想到光是不對自己貼這種標籤
就能有這麼大的改變～
最後我想說
其實我們可能沒有這麼的了解自己
放下成見、嘗試看看
也許會看到不一樣的結果
不過
很重要的是！！
不要假裝放下成見，逼自己去做
再怎麼假裝、幫自己貼上反向標籤
內心仍抱持著原有的想法的話
很快就會被打回原形
比如，想戒掉含糖飲料
所以刻意不去想「我超愛喝珍珠奶茶」
這樣反而會更想喝珍珠奶茶😂
戒糖飲的過程反而很痛苦
/
P.S 過去我多討厭運動？
我讀運動資訊傳播學系
有「運動科學」這門課
教授講到「休閒運動」與「勞動」的差別
課堂上我直接跟教授說「對我來說體育課就是勞動、運動就是勞動啊！！」
#以上純屬個人想法分享
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